ကေလးငယ္မ်ားကို မ်က္စိအားေကာင္းေစမယ့္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း

#PNkidsMyanmar #foodrecipeforkids #eyes #broccoli

ကေလးငယ္ေလးမ်ားလိုအပ္ေသာ မ်က္စိအားေကာင္းေစေသာ ဗီတာမင္ေအပါဝင္ေသာ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၏စားခ်င္စဖြယ္ ျပင္ဆင္နည္းေလးကို ေမေမမ်ားအတြက္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

-ပန္းကန္လံုး၂ခြက္စာ ေႁခြထားေသာ ေဂၚဖီပန္းပြင့္အစိမ္း

-ၾကက္ဥ တစ္လံုး

-ႏုတ္ႏုတ္စင္းထားေသာၾကက္သြန္နီ  ၁လံုး

-ပန္းကန္လံုးေလးပံုတစ္ပံုခန္႕ cheddar cheese ခ်ိစ့္

-ပန္းကန္လံုး၃ပံု၁ပံုခန္႕ ေျခထားေသာ ေပါင္မုန္႕စ အနည္းငယ္

-ပန္းကန္လံုး၃ပံု၁ပံုခန္႕ ေျခထားေသာ ေပါင္မုန္႕ႂကြတ္ အနည္းငယ္

-နံနံပင္ အနည္းငယ္

-စားပြဲတင္ဆား ဇြန္းတစ္ဝက္ခန္႕

-င႐ုတ္ေကာင္း ဇြန္းတစ္ဝက္ခန္႕

-သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္

-ပြက္ပြက္ဆူေနေသာ ေရေႏြးထဲသို႕ပန္းပြင့္စိမ္း ကို ထည့္ျပဳတ္ပါ

-ေရေအးနဲ႔ျပန္ေဆးပါ

-ပန္းပြင့္အစိမ္း ကိုႀကိတ္ေျခ၍ ေခါက္ထားေသာၾကက္ဥ|ၾကက္သြန္နီ|ခ်ိစ့္ႏွင့္ ေျခထားေသာေပါင္မုန္႕မ်ား |ဆား|င႐ုတ္ေကာင္းတို႕ကို

ေရာသမေအာင္ေမႊပါ

-ေရခဲမုန္႕ကဲ႕သို ပစ္သြားတဲ႕အထိ ေရာနယ္ပါ

-သင့္ေတာ္တဲ႔ အတုံးေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္ ပံုေဖာ္ပါ

-ဆီသုတ္ၿပီး oven ထဲ ထည့္ပါ(သို႕မဟုတ္)

သံလြင္ဆီသံုးၿပီး ဒယ္အိုးထဲ ထည့္ေၾကာ္ပါ

-ကေလးငယ္ေလးမ်ား စားခ်င္စဖြယ္ ပန္းပြင့္ေၾကာ္ေလးအျဖစ္ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ

ေဂၚဖီပန္းပြင့္အစိမ္းမွ ဗီတာမင္ေအမ်ား ႂကြယ္ဝစြာပါရွိ၍ အျမင္အာ႐ုံေကာင္းမြန္ျခင္း မွတ္ညဏ္စြမ္းရည္တိုးတက္ျခင္း မ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစပါသည္

#မိခင္ႏွင့္ကေလးက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာဘဝအတြက္ PNkidsMyanmar page ကို like and share ျပဳလုပ္ထားႏိုင္ပါသည္။