အလုပ္ရႈပ္သက္သာၿပီး ကေလးမ်ားအတြက္အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာေလး

#PNkidsMyanmar #foodrecipeforkids

အလုပ္ရႈပ္လြန္းလွတဲ႕ မနက္ခင္းမွာ ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ အာဟာရျပည့္ဝၿပီး စားခ်င္စဖြယ္ျဖစ္တဲ႔ မနက္စာျပင္ဆင္ရျခင္းဟာ မိခင္တိုင္းအတြက္ေခါင္းရႈပ္စရာတစ္ခုပါ

#PNKidsMyanmarကမိခင္ေတြအတြက္လြယ္ကူအဆင္ေျပလွတဲ႔မနက္စာေလးျပင္ဆင္ေပးလို႔လာပါၿပီ

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

မုန္လာဥနီ -တစ္လံုး(အရြယ္ေတာ္)

အာလူး     -ႏွစ္လံုး(အရြယ္ေတာ္)

ၾကက္ဥ     -၃လံုး

ၾကက္သားျပား-၂ျပားခန္႕

ဆား- အနည္းငယ္

သံလြင္ဆီ -ဟင္းခပ္ဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႔

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

-မုန္႕လာဥနီ အာလူးတို႕ကို ေရစင္ေအာင္ေဆး၍ ၂မိနစ္ခန္႔ျပဳတ္ပါ

-ၾကက္ဥကို ဆားထည့္၍ ခေလာက္ထားပါ

-ျပဳတ္ထားေသာ မုန္႕လာဥနီ အာလူးတို႕ကို အခြံသင္၍ အတုံးေလးမ်ားတံုးပါ  (ျပဳတ္ၿပီးမွခြာတာ အရမ္းလြယ္ကူမွန္း အိမ္ရွင္မတိုင္း သိၿပီးသားပါ)

-ၾကက္သားျပားေလးကို အတုံးေလးေတြ ညႇပ္ပါ

-ခေလာက္ထားတဲ႕ ၾကက္ဥထဲသို႔  အာလူး မုန္႕လာဥ ၾကက္သားျပားမ်ား ထည့္ပါ

-microwave ရွိပါက 5မိနစ္ခန္႔ ထည့္ဖုတ္ေပးပါ(ထည့္ဖုတ္မဲ႕ပန္းကန္ထဲ ဆီအနည္းငယ္သုတ္ေပးပါ)

-ေပါင္းအိုးျဖင့္ေပါင္းျခင္း

-ဒယ္အိုးျဖင့္ ဆီသုတ္၍ေၾကာ္ျခင္း

ဘယ္နည္းလမ္းမဆို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္

#မိခင္မ်ားအလုပ္ရႈပ္သက္သာသလိုကေလးမ်ားအတြက္အာဟာရျပည့္ဝတဲ႔မနက္စာရရွိႏိုင္ပါၿပီ

#မိခင္ႏွင့္ကေလးက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာဘဝအတြက္PNkidsMyanmarpageကိုlikeandshareျပဳလုပ္ထားႏိုင္ပါသည္။